Začal by som mojím menom a vekom.

Hádam by som sa mal predstaviť.

Volám sa Silver a ešte zopár mesiacov mám 24rokov. Narodil som sa na Slovensku, v meste Prešov, no láka ma cudzina. Roky už rád spoznávam cudzie krajiny, ich zvyky i spôsob života. Okrem mnohých štátov Európy som nakukol a pobudol v USA na Floride, konkrétne v Miami, ale aj v Ázii, v Bangkoku a na Phukete. Lákajú ma cudzie kraje a verím, že navštívim aj zvyšok sveta a nájdem konečne krajinu kde sa zabydlím. Vždy sa snažím získať nové skúsenosti a poznatky v každom ohľade. Hľadám, učím sa, skúšam nové metódy a techniky predovšetkým v oblasti, ktorej sa už roky venujem a ktorá mi od základov zmenila život. Je to kulturistika. Do fitka som zavítal ako 16 ročný. Prvé dojmy? Konečne som našiel "šport", ktorý som hľadal. Zo začiatku som experimentoval, hľadal spôsoby, ktoré vyhovujú a prospievajú môjmu organizmu i telu. Strave som ešte nevenoval toľko pozornosti ako treba, no časom som pochopil, že bez úpravy stravovacích návykov i kompletného jedálnička to jednoducho nepôjde. Trénera som nemal. Sám som zisťoval čo a ako robiť, ako správne cvičiť, ako, kedy a koľko jesť. Občas bolo aj zle, niečo nevyšlo, precenil som telo či organizmus. No znova a znova som skúšal a to ma posúvalo vždy ďalej. V roku 2010 som vyhral Majstrovstvá SR vo svojej kategórii, čo ma nakoplo a motivovalo ešte viac. Takmer denne cvičím, no svoje doterajšie skúsenosti posúvam ďalej. Pracujem ako osobný tréner, či už osobne vo fitku, alebo Online. Všetko čo dnes viem rád ponúkam svojim klientom. Spôsob, znalosť, ale aj pochvalu, povzbudenie, motiváciu. Každý z nás sa neraz ocitne v slepej uličke. Zrazu sa všetky ciele strácajú a nič nie je isté. Motivácia a cieľ sú ako kompas, musí byť pevný! Ak im podriadite všetky vaše kroky a rozhodnutia, musia byť ukotvené v správnom prístave, ktorý vám bude dávať silu a nádej i v čase, keď budete mať dojem, že cieľ v diaľke nevidno, alebo sa začína strácať. Všetko potom záleží od toho, akú silnú máte vnútornú motiváciu a vieru

Mnoho psychológov hovorí, že seba motivácia je vlastne jediný druh skutočnej motivácie. Ani jeden "motivátor", či osobný tréner nemôže človeka priviesť k úspechu, ak človek sám nechce. Je možné, že človek môže človeka povzbudiť, ukázať mu cestu preniesť ho cez horšie obdobia, ale reálne kroky musíte urobiť sami za seba. Preto je tak dôležité vedieť motivovať samých seba (trávime spolu vo fitku 1hodinu počas celého dňa a kde je zostávajúcich 23hodín?). Aj napriek tomuto poznaniu niektorí ľudia akoby stále túžili mať vedľa seba niekoho, kto im bude neustále vravieť, čo majú robiť, ako to majú robiť a kde majú smerovať. Toto však nie je tá najsprávnejšia cesta. Samozrejme zo začiatku áno, môže to trvať mesiac, dva, či dokonca aj rok alebo dva, ale tak či onak, človek musí prevziať zodpovednosť za svoj život. Až vtedy, keď presne vie, kde chce smerovať, dokáže sa aj motivovať. A preto je tak veľmi potrebné seba poznávanie. Vlastne všetko čo robíte by malo mať nejaký reálny motív alebo dôvod, malo by vychádzať z potrieb, ktoré hlboko v sebe cítite.

Odborníci poznajú zopár kľúčov namotivovať sa!

1: TÚŽBA

Je naša túžba uskutočniť nejakú vec dostatočná? Hovorí sa, že každá skutočná motivácia začína túžbou. Nie schopnosti, ale túžba odlišuje od seba priemerných a vynikajúcich. Túžba je niečo, čo aj priemerným ľuďom pomáha uskutočňovať úžasné veci. Dôležitou súčasťou túžby je oddanosť alebo akýsi sľub, ktorý dávate sami sebe. Vďaka tomuto sa rýchlo spamätáte, keď narazíte na prekážky. Toto vás posilňuje, pomáha prinášať obetu, ak je to nutné, pomáha vydolovať ďalšiu energiu, ak sa cítite na dne. Túžba je silná vnútorná sila, je to kľúčová súčasť úspechu.

2: VIERA

Hlavne študenti často hľadajú výhovorky, pomocou ktorých by sa mohli vyhnúť rôznym povinnostiam. Takto si vlastne sami sebe dávajú rôzne obmedzenia, sami sebe dávajú prekážky na ceste k úspechu. Akoby im ešte nikto nikdy nepovedal, že na štúdium sa dá pozerať aj ináč. Namiesto toho, aby sa sústreďovali na to, čo sa nedá, by sa mali sústrediť na to, čo sa dá. Mnoho ľudí si ani neuvedomuje, že zvládne viac, ako si myslí. Často sa stretávam s pochybnosťou od klientov: " toto ja nezvládnem, na toto nemám". Každý človek má vnútorné zdroje, ktoré možno ešte nikdy nepoužil. Musí si však začať veriť. Keď sa človek správa konštruktívne veci sa začnú hýbať. Prichádzajú prvé úspechy a človek zrazu hľadá dôvody, prečo niečo môže urobiť. Keď si veríte, zrazu sa dobré veci začnú jednoducho diať. Len si treba veriť, že to naozaj dokážete.

3: OBRAZ O SEBE

Viete si sami seba predstaviť s dosiahnutým cieľom? Všetci veľkí vedci, športovci, umelci... ktorí posunuli svet dopredu, mali najprv veľký sen. Mnohí neprajníci sa z nich smiali, ďalší im neverili, alebo dokonca ich odhovárali od realizácie ich šialených nápadov. Oni sa však nevzdávali a vďaka tomu dokázali uskutočniť prevratné zmeny o ktorých sa dozvedel celý svet. Musíte si uvedomiť, že nemyslíme v slovách, ale v obrazoch! Čím častejšie a jasnejšie si predstavujete sami seba pri vysnívaných činnostiach, či dosiahnutom výsledku, tým pravdepodobnejšie budeme túto činnosť vykonávať. Všetko sa začína v mysli. Vaše predstavy sú hnacou silou motivácie.